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作者:奶爸鑫鑫
一日之计在于晨,早餐开启新的一天。现阶段快速的生活节奏,然而往往许多人都忽略了这最重要的一餐。不吃早饭的危害:第一、影响胃肠道健康,容易引发胃炎,胃溃疡等胃部疾病,人经过一晚的休息,胃内的食物都已经排空了,胃内的胃酸比较多,如果不吃早餐,胃酸会长时间的刺激胃黏膜,对胃黏膜造成伤害。 第二、容易引发胆囊炎,胆结石等方面的疾病,不吃早餐肝脏分泌的胆汁长时间储存在胆囊内,不能及时排出,会增加患胆囊炎胆结石的几率。 第三、引起低血糖,人经过一晚的休息,血糖水平会比较低,不吃早餐不能很好的补充血糖浓度,容易发生低血糖的危险。2020年一项发表在《临床营养学》(ClinicalNutrition)杂志的研究显示,与吃早餐的人相比,不吃早餐的人,其心血管病风险升高22%,全因死亡风险升高25%。早上吃饭最直观的好处是能够让我们一天的精神变得更加的饱满,因为通过吃早饭为机体及时补充了能量、蛋白质和维生素。这些物质进入到我们体内之后,能够让大脑得到很好的能量和营养素的补充,进而能够让我们在一天的工作、学习和生活当中有良好的精神状态。元气满满一整天!讲到最后,我给大家推荐一款我最近在喝的银耳羹!王小珥古田本草有机银耳羹免煮即食原价199元4罐,现在99到手四罐另再送20包银耳伴侣和精美中秋礼袋,无论是买来送人还是自己食用都是不二之选!商品优惠券https://uland.taobao.com/quan/detail?sellerId=2215588844381&activityId=a65335553dea46b594a90fd8841e8e85先领券再下单! 最后希望大家都能有个好身体!
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